Trek in Mind del Solstizio tra bosco, fuoco, respiro e nuovi intenti
Nel cuore dei Campi Flegrei, la Foresta di Cuma si trasforma nel giorno del solstizio d’estate in un luogo sospeso tra luce, mito e natura.
Il solstizio rappresenta da sempre un momento di passaggio: il culmine della luce e, allo stesso tempo, l’inizio del suo lento ritorno verso l’ombra. Un tempo di pienezza, ma anche di scelta.
Cosa desidero lasciare andare? Cosa desidero nutrire nella stagione che si apre davanti a me?
Queste domande accompagneranno il nostro cammino.
Attraverseremo insieme uno dei luoghi più affascinanti e ricchi di memoria dei Campi Flegrei, camminando tra lecci, pini mediterranei e profumi di macchia, accompagnati dai racconti dei miti e delle tradizioni legate alla Foresta di Cuma e alla figura della Sibilla Cumana.
Durante il percorso alterneremo momenti di cammino consapevole, pratiche di mindfulness e soste di ascolto nella natura. Attraverso il respiro, il silenzio e il contatto con il corpo, lasceremo che il bosco diventi uno spazio di presenza e osservazione, un luogo in cui rallentare e ritrovare ciò che spesso il rumore quotidiano nasconde.
Lungo il cammino ci fermeremo per ascoltare il bosco con tutti i sensi, osservare il paesaggio e concederci momenti di contemplazione, gratitudine e connessione con il momento presente.
Nella parte finale dell’esperienza celebreremo il solstizio con un semplice rituale collettivo.
Affideremo simbolicamente al fuoco pensieri, pesi, paure o schemi che non desideriamo più portare con noi, lasciando che la luce del solstizio illumini ciò che è pronto a trasformarsi.
Successivamente, attraverso uno smudge rituale, daremo forma alle nostre intenzioni, ai desideri e agli obiettivi che desideriamo coltivare nei mesi a venire, portando con noi il ricordo di una giornata vissuta con presenza, consapevolezza e apertura.
Una camminata lenta e rigenerante, adatta a chi desidera trascorrere una giornata all’aria aperta riscoprendo il legame tra natura, territorio, tradizioni antiche e mindfulness.
Un passo dopo l’altro. Un respiro dopo l’altro. Dalla luce esterna alla luce che ognuno custodisce dentro di sé
L’escursione sarà condotta da Norma, guida vulcanologica iscritta all’albo delle guide alpine e vulcanologiche della Campania e le pratiche di consapevolezza dalle insegnanti di In Mindfulness Claudia e Simona.
