Percorso naturalistico guidato + camminata fitness
L’escursione sarà condotta da Norma Damiano, guida vulcanologica iscritta all’albo delle guide alpine e vulcanologiche della Campania. La parte fitness è a cura della Trainer Nancy Zeno.
Una passeggiata tra le strade di Pozzuoli e dei Campi Flegrei, dove storia ed eventi naturali si intrecciano ed il suolo racconta il suo respiro millenario.
Partendo dalla Solfatara, con vista panoramica dall’alto, si racconteranno le vicissitudini geologiche e storiche che hanno coinvolto il vulcano nel tempo. Si prosegue verso il centro di Pozzuoli con sosta panoramica sui vari vulcani dei Campi Flegrei; altra tappa obbligatoria è il Rione Terra, con i suoi strati testimonia la presenza delle diverse culture che hanno vissuto in quest’area. Lungo il porto, la darsena e il Tampio di Serapide si osservano i segni visibili dell’innalzarsi e abbassarsi del suolo e come l’uomo si adatta ai cambiamenti. Si risale per le stradine fino all’Anfiteatro Flavio.
Un percorso tra archeologia, paesaggio vulcanico e vita quotidiana, per capire come il bradisismo modelli da sempre il rapporto tra l’uomo e questa terra in continuo movimento.
L’escursione sarà condotta da Norma Damiano, guida vulcanologica iscritta all’albo delle guide alpine e vulcanologiche della Campania.
Partendo da Pian del Pero si attraversa la faggeta, la specie arborea più diffusa e simbolo della zona; senza particolari dislivelli, si arriva in breve ad affacciarsi sui versanti meridionali dei Lattari.
A questo punto si intraprende la breve ma impegnativa salita che porta sulla cima del Monte S. Michele detto anche il “Molare” per la sua vetta piatta (1444 m s.l.m.) da dove si può ammirare lo splendore di Punta Campanella, e tutto il promontorio della penisola sorrentino-amalfitana.
Al ritorno si prosegue verso la Croce della Conocchia, un percorso roccioso e panoramico fino a rientrare nella fresca faggeta per raggiungere il punto di partenza a Pian del Pero.
Per chi ha pochi giorni e vuole goderseli con escursioni, passeggiate tra i borghi e tradizioni locali.
➳ GIORNO 1 (sabato 27 dicembre)
IL MONTE POLVERACCHIO DI CAPACCIO
⬌7 km
▲ 550 m
Tempi di percorrenza 5h
Arrivo a Capaccio per le ore 9:00.
Incontro con la guida e pronti a partire per l’escursione verso il M. Polveracchio, anticima del M. Soprano. Si parte dal centro di Capaccio Vecchia, raggiunto il sentiero si inizia a salire nel bosco misto con numerosi esemplari di pini, corbezzoli e arbusti di lentisco, mirto, ginestra e cisto. La parte sommitale è caratterizzata da lecci e strati calcarei ricchi in fossili. La cresta è larga ed il panorama spazia dal paese di Trentinara con alle spalle i Monti Alburni, alla piana di Paestum, Punta Tresino ed il golfo di Salerno.
Si percorre tutta la cresta e si ritorna seguendo un percorso ad anello fino al centro del paese.
Check-in e sistemazione presso il paese Altavilla Silentina in camera doppia, tripla o quadrupla con servizi privati in base alle disponibilità, presso la tenuta Spennagalli.
La sera il centro storico del paese ci accoglierà con l’evento Intra Moenia – Sapori d’Inverno. L’evento unisce tradizione, cibo tipico, presepi, musica popolare e cultura, sarà l’occasione per gustare i sapori locali e musica dal vivo.
➳ GIORNO 2 (domenica 28 dicembre)
GIRO DEL BORGO ALTAVILLA SILENTINA
Dopo il check-out si raggiunge il centro storico di Altavilla Silentina per una passeggiata alla scoperta della storia, dei vicoli, dei presepi, scoprendo le tradizioni degli artigiani.
Pranzo libero, la manifestazione Intra Moenia sarà aperta anche di domenica a pranzo.
Saluti e rientro alle proprie destinazioni.
Dalla piazza di San Lazzaro, una frazione di Agerola, si percorrono alcune viuzze del centro per raggiungere l’imbocco del sentiero che sale verso il Monte Murillo. Si attraversa un bosco di castagno ceduo, e dopo un po’ si arriva ad un pianoro con una bellissima veduta panoramica su Amalfi e d’intorni. Il percorso continua tra la tipica vegetazione della macchia mediterranea, costeggiando la parete calcarea del Monte Murillo e vista sul convento di San Francesco o di Cospita. L’edificio risale all’XI secolo, si erge su una cengia tra le pareti a picco che scendono dal M. Murillo alla gola del Nocito, la stessa zona dove precedentemente esisteva una piccola chiesa dedicata al Santissimo Salvatore.
Per tornare a San Lazzaro, si ripercorre un breve tratto dell’andata per, poi proseguire, ad anello, costeggiando il lato sud-est del monte fino ad imboccare delle antiche scale che portano a Santa Lucia e, quindi, alla piazza del centro di San Lazzaro.
L’escursione sarà condotta dalla guida vulcanologica/escursionistica Norma.
Percorso naturalistico guidato + camminata fitness
L’escursione sarà condotta da Norma Damiano, guida vulcanologica iscritta all’albo delle guide alpine e vulcanologiche della Campania. La parte fitness è a cura della Trainer Nancy Zeno.
Il sentiero degli Eremi è un percorso ad anello che unisce natura, storia e spiritualità. Si attraversa il borgo (in parte disabitato) di Croce (frazione di Rocchetta e Croce) e si prosegue in un bosco di querce, lecci e faggi toccando due luoghi di culto eremitico: l’Eremo di San Salvatore, arroccato su roccia, con pareti quasi a strapiombo, accessibile solo a piedi; e l’Eremo di Frate Janne (anche noto come “Madonna di Fradejanne”), da cui si gode un panorama ampio sulla vallata dell’Alto Casertano.
L’escursione sarà condotta da Norma Damiano, guida vulcanologica iscritta all’albo delle guide alpine e vulcanologiche della Campania.
Partenza dal Valico di Chiunzi, in località Chiancolelle, attraverso boschi cedui di castagno e macchie di corbezzolo e leccio. Si cammina poi sulle creste calcaree dell’Alta via dei Monti Lattari, passando per l’altare di Pietrapiana e, aggirando le creste, si raggiunge la cima della Vetta Nord del Monte Finestra (1138m s.l.m.), dove si potrà godere dello spettacolo del golfo di Salerno e dei Monti Picentini.
L’escursione sarà condotta da Norma Damiano, guida vulcanologica iscritta all’albo delle guide alpine e vulcanologiche della Campania.
Nel cuore dell’Irpinia, nel paese che affaccia “come un balcone” su valli, boschi e monti, ci ritroviamo per celebrare il Solstizio d’Estate, il tempo in cui la luce tocca il suo culmine.
Sarà un ritiro tra natura e silenzio, passi e respiro, radici e visioni.
Cammineremo lungo i sentieri del Montagnone di Nusco, tra abeti, faggi e praterie che si aprono su panorami incantati: dal Lago Laceno ai Monti Alburni.
Dormiremo sotto il cielo limpido dell’estate nascente.
Mediteremo tra le pietre antiche e le erbe selvatiche, accompagnati dal vento, dalla luce e da noi stessi.
Cosa vivrai:
• Passeggiate rigeneranti e pratiche di consapevolezza nella natura
• Meditazioni guidate al tramonto e all’alba
• Tempo lento, silenzioso, per ascoltarti davvero
• Il potere trasformativo del solstizio e del cammino condiviso
➳ GIORNO 1 (venerdì 20 giugno)
PASSEGGIATA AL CENTRO STORICO DI NUSCO
Arrivo libero a Nusco per, al massimo, le ore 18:00.
Sistemazione in struttura e passeggiata meditativa per il centro storico di Nusco.
Nuscu, in dialetto irpino, è definito il “balcone dell’Irpinia”, infatti dagli spalti del suo castello o dai viali che costeggiano il paese la vista spazia su un ampio panorama, dal massiccio del Vulture alla cima del Montagnone di Nusco, al Terminio, al Partenio, al Taburno e al Matese.
➳ GIORNO 2 (sabato 21 giugno)
IL MONTAGNONE DI NUSCO
⬌6,5 km oppure 6,0 km
▲ 230 m oppure 100 m
Tempi di percorrenza 6h
Dopo la colazione in struttura si raggiunge con una mezz’oretta di auto, il punto di partenza della nostra escursione ad anello che inizia dal Rifugio Iuremito. Un comodo sentiero attraversa porzioni di bosco di abeti e faggi che si alternano a praterie di graminacee, radure e rupi calcaree. Dolcemente si raggiungono più punti panoramici su Bagnoli Irpino, il Lago Laceno, i Monti Alburni dove sarà possibile consumare il pranzo al sacco.
Lungo il percorso svolgeremo alcune pratiche di Mindfulness (meditazione della consapevolezza) che ci aiuteranno a portare attenzione al momento presente e a sperimentare un approccio più consapevole all’esperienza che vivremo. In particolare l’invito sarà rivolto a rintracciare il legame con i 4 elementi della natura: fuoco, acqua, aria e terra; e a scoprire se e come essi sono presenti e risuonano in noi.
➳ GIORNO 3 (domenica 22 giugno)
PASSEGGIATA MEDITATIVA AL CENTRO STORICO DI NUSCO
Pranzo al sacco
Saluti e rientro alle proprie destinazioni.
Quattro giorni di escursione con Satva&Norma in Cilento.
➳ GIORNO 1 (giovedì 01 maggio)
PASSEGGIATA A LA MOLPA DI PALINURO
⬌ 2 km
▲ 130 m
Tempi di percorrenza 1+1 h
Arrivo libero a Palinuro per, al massimo, le ore 15:00.
Incontro con le guide, e dopo essersi sistemati e ambientati si parte per una passeggiata di benvenuto su Il Moro della Molpa, la collina che si affaccia sul mare a lato di Palinuro. Il sentiero attraversa la macchia mediterranea e una volta raggiunta la cima si potrà ammirare la baia dell’Arco Naturale e del Buondormire con al centro lo scoglio del Coniglio di Palinuro, il basso Cilento e la costa della Calabria. La vista è ancora più suggestiva al tramonto, quando il sole tramonta sull’orizzonte del mare.
La Molpa è anche mito e leggenda, un luogo sacro per gli abitanti del luogo, considerata un “portafortuna” per le attività di pastorizia e agricoltura.
Per l’escursione, anche se non impegnativa, si consiglia comunque l’utilizzo di scarpe da trekking e munirsi di acqua.
Check-in e sistemazione: potrà effettuarsi all’arrivo alle ore 15:00, in camera doppia, tripla o quadrupla con servizi privati in base alle disponibilità, presso il nostro alloggio Il Moro della Molpa.
Cena presso la struttura che ci ospita, Il Moro della Molpa.
➳ GIORNO 2 (venerdì 02 maggio)
LA LEONESSA ADDORMENTATA: IL MONTE BULGHERIA
⬌8 km
▲ 700 m
Tempi di percorrenza 6h
Gli abitanti del luogo chiamano il Monte Bulgheria “la leonessa addormentata”, per la somiglianza ad un enorme leone a riposo con lo sguardo rivolto verso oriente, un leone che sta lì a proteggerli. Invece il nome Bulgheria è legato a popolazioni bulgare che nei primi secoli dopo Cristo hanno colonizzato la zona.
L’escursione proposta è ad anello, si parte da San Giovanni a Piro e si attraversano la sorgente degli Eremiti e lecci a quote più basse, mentre la vetta è ricoperta da cespugli di lavanda selvatica ed elicriso; raggiunta la vetta a 1224 m la vista spazierà su un panorama a 360° sul Golfo di Policastro e verso l’interno con il Monte Gelbison e il Monte Stella.
Avremo il nostro pranzo al sacco che consumeremo in vetta del Monte Bulgheria su una comoda area pic-nic in roccia calcarea.
Cena presso la struttura che ci ospita, Il Moro della Molpa.
➳ GIORNO 3 (sabato 03 maggio)
SENTIERO DELLA PRIMULA, CAPO PALINURO
⬌ 5 km
▲ 175 m
Tempi di percorrenza 3h
In pochi minuti di auto si raggiunge il punto di partenza della nostra escursione ad anello che inizia dal porticciolo di Capo Palinuro e costeggia tutto il piccolo promontorio. Attraverso la tipica macchia mediterranea incontreremo il fortino dei francesi, la grotta azzurra cilentana, il faro e ritorneremo al punto di partenza zigzagando all’interno di una pineta e rilassarci con un bel bagno.
Pranzo al sacco in area pic-nic.
Cena presso la struttura che ci ospita, Il Moro della Molpa.
➳ GIORNO 4 (domenica 04 maggio)
OASI DI MORIGERATI
⬌ 3 km a/r
▲ 130 m
Tempi di percorrenza 2h
Dopo il check-out iniziamo il viaggio di ritorno, dopo circa un’oretta di macchina visiteremo l’Oasi WWF delle Grotte del Bussento a Morigerati. Dal centro storico si percorre un sentiero che attraversa sorgenti, cascate, un antico mulino fino a raggiungere la forra da cui fuoriescono le acque del fiume Bussento e del bacino carsico dell’area sovrastante la grotta.
A fine escursione c’è la possibilità di visitare il nuovo Ecomuseo del Bussento Contemporaneo situato presso l’ingresso dell’oasi, un antico frantoio dove esposizioni multimediali con schermi, totem e visori 3D raccontano la storia dei luoghi, itinerari e biografie delle persone locali.
La visita prevede un’offerta a piacere.
Pranzo al sacco in area pic-nic.
Saluti e rientro alle proprie destinazioni.
